Episodes
Saturday Apr 17, 2021
행복한 잠
Saturday Apr 17, 2021
Saturday Apr 17, 2021
2021년 4월 14일 - 쓰리콤
잠에 잘 들고, 푹 자는 사람이 행복을 느끼는 횟수가 훨씬 많다고 하죠? 쉽게 말하면, 잠 잘자는 사람이 행복한 사람입니다. 잠을 잘 자기 위해 쓰는 몇가지 방법이 있다고 하죠? 첫째, 저녁때 무거운 식사를 하지 말고 8시 이후에는 아무것도 먹지 마시라는 것. 둘째, 방에 통풍을 잘 시키고, 포근한 이부자리를 마련하라는 것. 셋째, 침대곁에 되도록 전류가 흐르는 전자제품을 두지 말라는 것입니다. 그리고 넷째, 일주일에 한번은 10시 이전에 일찍 잠자리에 드시는 것이 좋다고 하네요. 뭐니뭐니 해도, 잠을 잘 자는 것이 보약입니다. 그만큼 하루를 열심히 살고, 또 잘 보냈다는 증거이니까요. 아울러, 내일 하루 더 잘 뛸 수 있다는 좋은 신호이기도 하구요. 세상 모르게 푹 잠든 사람의 모습이 더없이 건강하고 행복하게 보이는 이유. 바로 여기에 있었습니다.
진행자 이구순
Version: 20240320